Twój kieszonkowy terapeuta
Tytuł oryginału: "Your pocket therapist : break free from old patterns and embrace a happy life,".
Czy chcesz zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z pomocą przychodzi "Twój kieszonkowy terapeuta. Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie"! Annie Zimmerman na co dzień spotyka się z osobami, które pragną zmian. Nie wiedzą jednak, jak znaleźć w sobie siłę do działania i jak wyznaczyć nowe cele. Zastanawiają się, dlaczego wciąż nie odnajdują
szczęścia, wpadają w toksyczne relacje i tracą grunt pod nogami. Nie są jeszcze świadome, że podążają utartą ścieżką własnych schematów. W "Twoim kieszonkowym terapeucie" autorka pokazuje, że już w okresie dorastania kształtują się pewne wzorce, które pozostają z nami w całym dorosłym życiu. Istnieją jednak sposoby na to, by wychodzić poza te utarte schematy i pokonywać przeszkody, które sami sobie postawiliśmy. W książce znajduje się szereg przydatnych porad oraz narzędzi, dzięki którym czytelnik może dowiedzieć się czegoś więcej o swoich zachowaniach, rozpoznać szkodliwe schematy rządzące jego funkcjonowaniem i zacząć je naprawiać. A przy okazji odnajdzie także pokłady siły psychicznej, życiowej radości i poczucia celu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Annie Zimmerman ; z angielskiego przełożył Robert Waliś. |
| Hasła: | Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Albatros, 2024. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 367 stron ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce nadtytuł: Uwolnij się od schematów i zmień swoje życie. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2024 r. |
| Twórcy: | Waliś, Robert. (1979- ). Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wprowadzenie
- Zanim zaczniemy
- CZĘŚĆ PIERWSZA. TOŻSAMOŚĆ
- Zrozumienie siebie
- Depresja
- Lęk
- Trauma, stres i układ nerwowy
- Uzależnienie
- Samokrytyka
- CZĘŚĆ DRUGA. ZWIĄZKI
- Zrozumienie związków
- Rozdział pierwszy. Bycie samemu
- Życie w pojedynkę
- Urojone związki
- Samotność
- Rozdział drugi. Znalezienie partnera
- Randki
- Seksualna chemia
- Obsesja
- Wybór partnera
- Rozdział trzeci. W związku
- Rodzaje więzi
- Współzależność, granice i zadowalanie innych
- Kłótnie i komunikacja
- Rozdział czwarty. Koniec związku
- Zdrada
- Rozstanie i żałoba
- Podsumowanie
- Przypisy
- Podziękowania
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)